大家一定知道催乳师这个职业，这是当今非常稀缺的一个行业，催乳师的目的是帮助广大生了孩子的女性增加乳汁分泌量，他们主要的方法是按摩，另外还有经络穴位疗法等等。那么催乳师如何有效催乳呢？
一、增加哺乳次数和时间：乳汁的分泌是神经的刺激反应，当宝宝吸吮乳时，会刺激妈妈脑下垂体的泥乳激素和催产素反射。由于母乳很容易被消化，妈妈一两小时就需要喂食宝宝一次，而随着吸吮次数的增加，奶量也越来越多，另喂食的间隔时间也会逐渐拉长。
二、摄取足量水分：产妇经常会感到口渴，除了因为生产时血液大量流失外，也和乳汁的分泌有关，因此，必须要多喝水会造成小腹大、水肿的情况，水分不足会阻碍新陈代谢，使身体负担更重，进而阻碍乳汁的分泌，后果更严重。
三、心情郁闷怎么办：产妇的情绪很容易受到外界的影响，一旦陷入焦虑或是痛苦的情绪中，就会影响乳汁分泌。 因此，妈妈就多注意休息，保持愉快的心情。建议妈妈郁闷的时候可以冲冲热水澡，让身体放松下来，以加强喷乳反射；或是听一听柔和的音乐，让宝宝爸爸帮忙按摩，放松身心。
一、增加哺乳次数和时间：乳汁的分泌是神经的刺激反应，当宝宝吸吮乳时，会刺激妈妈脑下垂体的泥乳激素和催产素反射。由于母乳很容易被消化，妈妈一两小时就需要喂食宝宝一次，而随着吸吮次数的增加，奶量也越来越多，另喂食的间隔时间也会逐渐拉长。
二、摄取足量水分：产妇经常会感到口渴，除了因为生产时血液大量流失外，也和乳汁的分泌有关，因此，必须要多喝水会造成小腹大、水肿的情况，水分不足会阻碍新陈代谢，使身体负担更重，进而阻碍乳汁的分泌，后果更严重。
三、心情郁闷怎么办：产妇的情绪很容易受到外界的影响，一旦陷入焦虑或是痛苦的情绪中，就会影响乳汁分泌。 因此，妈妈就多注意休息，保持愉快的心情。建议妈妈郁闷的时候可以冲冲热水澡，让身体放松下来，以加强喷乳反射；或是听一听柔和的音乐，让宝宝爸爸帮忙按摩，放松身心。
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